说完，他又补了一句。

“另外，我再教你们几个动作。

每天训练之前或者训练完以后做。”

“能练腰，练腿，练胳膊。

总之提高身体综合素质。”

林猛有些好奇。

“什么动作？”

林渊看了他一眼。

“到时候你就知道了。”

其实林渊自己心里也没什么底。

他又不是什么特种兵。

更没进过专业军营。

中专生一个。

真让他讲一套什么现代军事训练体系，他也讲不出来。

可有些东西，他还是懂的，比如最基础的俯卧撑、波比跳、平板支撑等等等等。

这玩意只要是个人，尤其是想减过肥的人都会。

既然现代化的军队都在沿用这套科学的体系，那就代表着他们经过了长时间的验证。

想到就开始做，林渊先让人圈了一块空地。

就在清风镖局侧面。

地方很大。

靠近后墙，又不影响日常操练。

木匠和几个负责施工的人被喊过来以后，林渊拿树枝在地上画。

“你在这里挖一个坑。”

“要多深？”

“大概到人大腿。”

“然后上面拉绳，不，弄横木。

能让人从下面钻过去。”

木匠一边听，一边点头。

刚开始还有些摸不着头脑，听到后面，大致也明白了。

说白了，就是故意弄出一堆难走的东西，让人天天在里面折腾。

后来林渊看着空地，又想起来一点，就往里面加一点。

总之到后面越来越奇怪，越来越魔幻。

至少在白庆山和林猛这些人来看，完全不知道主角在弄什么。

【再次感谢教孩子作业发狂的爸爸，大佬的礼物之王，昨天补了你多少字我还没算，反正肯定是不够，我先给你搞 2 万字出来再说。

再次感谢大佬的礼物，快给大佬跳个舞。】
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