“你自己悠着点，别给伤着了。”

“馆长放心，我有分寸。”魏乐府回了一句，这才慢悠悠地开始了锻炼。

但在姜辞人走远之後，魏乐府的强度一下子就爆了。

皇家骑士极限训练计划对於魏乐府来说，最难的不是锻炼过程，而是这期间意志上的坚持。

超大重量深蹲让魏乐府的股骨和胫骨的骨小梁都在发生微骨折。

这膝盖传来一种钝钝的且像被锤子隔着毛巾敲打的感觉。

到了极限次数，半月板被压到超出弹性极限。

其内部纤维开始撕裂，整个半月板被碾得像快要散开的麻绳。

然後肌肉做到力竭之後，大脑仍在命令它收缩。

此时肌纤维不是正常地滑行收缩，微观上肌节里的肌动蛋白和肌球蛋白丝被撕下来被继续强迫发力，让整根肌纤维从中间断裂。

而後肌细胞膜破裂，细胞内容物中的肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等全部涌出来进入组织液。

附近完好的肌纤维被这些有毒的细胞碎片泡着就开始水肿，让整个肌肉群肿胀发硬。

肌肉可以膨胀，但包裹肌肉的筋膜是致密结缔组织的弹性却有限。

当肌肉在负荷下被迫拉到极限，筋膜在被从内向外撕裂。

在极限负重下，神经也被过度拉伸，而後轴突内的微管结构在张力下断裂，髓鞘被撕出细微裂口。

这意味着神经信号在传输途中开始漏电。

本应该只让这块肌肉收缩的信号，顺着髓鞘裂口窜到相邻神经纤维上引发连锁放电。

腹腔内压力飙升到远超血管壁承受能力的水平。

内脏被挤压移位，胃被推到膈肌下面，肠子被腹壁死死压住。

血压在体腔内部的传导下冲向所有薄弱的出口。

手掌和膝盖没有足够的肌肉层缓冲，外力直接作用在皮肤、筋膜和骨膜上，真皮层毛细血管网被挤爆开始皮下渗血。

膝盖跪地做某些训练时，髌骨前的皮肤和滑囊被直接压在硬质地面上使得滑囊被压破，内部出血导致整个膝前肿胀。

这还只是一部分训练带来的伤势，也别问魏乐府为什麽会知道这些，因为皇家骑士极限训练计划里写了这些注意事项。

魏乐府把一个月的量放在一天里练，收益很大但同样代价也非常的大。

好在泥菩萨这个异能迅速为他进行再生自愈，损伤、再生、修复，这期间让魏乐府整个人都瘦了一圈。

这些都行为需要养分，所以大量消耗了魏乐府的糖类、脂肪等物质。

而这期间的水冷和散热也要消耗水分，两者一叠加自然就瘦得非常明显。

锻炼完成後，魏乐府艰难地把脑袋直接埋进了水桶里。

这里面都是他预备好的盐糖水，直接咕咚咕咚的喝了起来。

真就全靠井龙王这个异能，不然练完他就得先脱水而死。

随着盐糖水入肚，水分在鲸吞蚕食和井龙王两个能力的叠加下迅速被消化吸收进入体内。

身体也肉眼可见的匀称了起来。

喝完之後，又伸手拿了食物开始往嘴里塞，这次消化吸收就慢了不少。

毕竟只有鲸吞蚕食这个神通生效。

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“总算是突破了。”魏乐府的目光落在执念面板上的四个技能上，它们全都进入了登堂入室境界。

以太观命图靠老弟挂机，药王宗三个传承因为只能享受到一半效率，所以能跟着登堂入室全靠魏乐府苦修。

魏乐府白天上班摸鱼修炼药王宗传承，晚上没人的时候就进行皇家骑士极限训练计划。

後者进度很明显，魏乐府虽然每天都带伤，但是自身的体魄变化非常明显，肌肉线条已经出来了。

这要换个人，少说都得数月才行，魏乐府前後也才三天时间。
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