“下去的时候，胸部距离地面不能超过十公分！

最好是能碰到我的拳头！”

“起来的时候，双臂必须完全伸直，手肘必须彻底锁定锁死！”

“不标准的，一个都不算数！”

“做一万个也是零！”

王猛一边怒吼着，一边用严苛的目光死死盯着这五个人：“现在，按照我的要求，重新开始！

我来数数，没听到我的声音，就不许起！”

这标准一出，刚才还满脸自信的新兵们，脸色瞬间就变了。

身体保持绝对的直线，双臂完全锁定，胸部几乎贴地。

这种标准俯卧撑，所消耗的体能和对肌肉核心的控制力，比他们刚刚的做法难度提升了不少倍。

“开始！”

五个人只能硬着头皮，按照王猛的要求，艰难地往下压。

“一！”王猛洪亮的声音响起。

五个人咬着牙撑起身体。

“二！”

“三！”

“那个胖子！

手肘没有锁定！

刚才这个不算！

还是三！”

“那个体校的，塌腰了！

重做！”
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