晨跑前先测量下体重，这过去十多天了，这体重减多少。

看着儿子光脚踩上电子称，他的心里还是有点紧张的。

看着电子秤上的数字，两人露出笑容。

176.

2斤！

这比之前少了几斤，实在很不错。

这下两人的动力更加足了。

从早上六点跑到七点半。

看儿子累得不轻，自己也有些大喘气。

吃过早餐。

父子两玩了会游戏，他一定要把这个游戏打到高段位。

被人鄙视的感觉真不好受。

江辰的游戏水平不算顶尖，但是中上肯定是有的。

昨天骂他的家伙比他早玩了很久。

就他那个技术还敢蔑视自己。

玩了两局，江辰让儿子开始跳绳。

中午把昨天的鹅肉和米粉一起煮，放入黄瓜和牛肉丸，这样米粉很清淡，很适合夏天吃。

下午，江辰和儿子骑车来到游泳馆游泳。

两人在水里游了两个小时。

回家，儿子骑着自行车带着他。

试问如果没有金手指奖励，谁会这么一直盯着儿子运动。

当然运动张弛有度，儿子只有一个要是练废了可是会后悔莫及的。

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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