张子枫的大腿不住的抖动，简直快要支持不住了，只要稍微一放松就会趴在地上起不来，但他始终坚持着，没有让心头的那口气松下来。

我不能放弃，我不能放弃，如果连这么一点训练都承受不住，拿什么实现我的梦想！

坚持，坚持！

“继续，继续，还有一个！

继续坚持，你可以做到的！

别放弃！

继续，继续！”

“加油，加油！

我知道你可以的！

别放弃！

最后一个了！

继续，继续！”

“最后一个，坚持，坚持！”

张子枫用尽最后一口气，强撑起身体又向上蹲起，随即身子一软，双膝跪地，躺在地上起不来。

詹姆斯在张子枫倒下的时候，就抓住了杠铃。

轻轻放下杠铃，詹姆斯轻轻拍拍张子枫的肩膀，欣慰地道：“杰克，好样的！

你没让我失望。

我为你感到骄傲！”

“我肯定做了不止十五个，我估计有二十个！”张子枫喘着粗气，坐在地上说道。

詹姆斯微笑着道：“不是二十个，是二十六个！”

“啊！”张子枫大吃了一惊，第一组力气充足的时候才只能做十五个，现在竟然能做二十六个。

他觉得不可思议，“我怎么能做这么多？

这怎么可能？”

詹姆斯脸上挂着温和的笑容，道：“人平时只能运用身体的10-30%力量，还有很多隐藏我们身体，我们需要将他们激发出来。

而且我发现，你们中国身上有着很强的韧性，好像不管再怎怎么艰难的情况下，你们都能坚持下来。

所以我知道你完全可以做到我的要求。

杰克，你要记地，你是很强的！

只要你做到我制定的计划表，在接下来的一个月训练里能够拼尽全力，我相信你能成为杜克重要球员！

！”

张子枫挺胸抬头，大声道：“我行，我可以。

我一定不会让你失望的！”

詹姆斯拍着张子枫的肩膀说，“我相信你，杰克。

有空的话去买一个护腰带，对保护腰部不受伤害有一定的作用的！”

“好的，先生。

我明天就去购买！”

深蹲训练项目完成后，张子枫开始了腹部肌肉的训练。

仰卧抬腿！

躯干转体式……

每一项詹姆斯都要让张子枫做三组，每组最少都十五个以上。

当张子枫快坚持不下去了，都是詹姆斯吼着坚持做完的。
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