时间长的话，人会处于亚健康状态。

所以，时间表上必须要有两个小时以上的户外锻炼或者健身项目。”

叶修张大嘴巴：“这.

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能行吗？”

“现在联盟的职业选手都不太健康，一个个弱地跟豆芽菜似的--你也一样！

身体是革命的本钱，为什么你们这帮职业选手巅峰期会如此短暂，一旦过了二十五就快打不动了？

主要原因还是精气神不够！”杨鸿儒拍拍自己道：“你看看叔！

十年荣耀老将--我都三十来岁了！

退步了吗？”

叶修若有所思地道：“那.

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咱们增加什么项目呢？

跑步？

器械？

瑜伽？

健美操？”

“嗯.

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这样吧，以后每天早上起来，老夫带你们练练拳。”杨鸿儒思量一下道：“练拳能提升身体素质、眼力以及神经反应速度。

这有利于你们提升手速和操作的准确性。”

“有这么神？”叶修惊讶问道。

“不然呢？

你以为我那么高的手速是怎么来的？

普通人手速能上八百吗？”杨鸿儒问道：“你和小唐的手速是练钢琴练出来的吧？”

“这您都能看出来？”叶修惊讶。

“很正常，你敲键盘的时候有弹钢琴的动作要领.

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小唐也是一样。”杨鸿儒悠悠地说道：“除了练拳之外，你们还可以约私教做做塑形。

毕竟是职业选手，以后总得出去见人。

胖得像猪、瘦的像猴都不像话！”

叶修：.

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