太深刻了！”苏杭叹道，接着他嘀咕，“怒习未经我同意就已经强行植入了我体内，我不接纳也不行啊！

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我有点不懂，这和我控制它有毛关系？”

“嗯！

关键你的心是接纳还是对抗它。”

“谁tm想接纳它？”

“嗯！

好和坏同时存在，美和丑共生共存，不能只取其一，否则违背天道，人的烦恼就来源于只想取其一，烦恼一生便容易引来各种恶习。”

“好深刻！

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可是，不懂！”

“嗯！

你不能眼里只有一个完美的自己，就盲目拒绝一个有缺陷的自己，这样无法看清并面对真实的自己，抱怨、嫉妒、愤怒之类的习气就会从心中滋生。”

“感觉越来越深刻了，越来越不懂了，你到底想说什么？”

“靠！

还是不动脑子.

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说白了你想战胜易怒的习气，想封印怒气，首先要的不是与它们对抗，越抗衡只会让自己与他们的关系越来越紧张，越容易造成焦虑，反而进一步优化了它们，使它们的运行越来越容易。”

“深刻！

终于懂了.

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那我究竟该怎么做？”
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