魏晨腰腹部的肌肉收缩，然后猛地释放。

伴随着肌肉群的呼吸，他手中的铁锤“轰”的一声敲下。

“邦！”

重约180KG的铁锤，轰然锤击在了特制橡胶轮胎上。

巨物相撞，发出令人牙酸的声音。

使用铁锤敲击巨型轮胎，可以增强腰腹部、背部肌肉群，以及增强身体瞬时爆发力。

老爷就曾用这种方法进行过体能训练。

“邦！

邦.

.

.

.

.

.

！”

魏晨做着吐纳呼吸，有节奏的轰击着轮胎。

汗水从额头上渗出，很快沁满了肌肤。

在阳光的照射下，闪闪发亮。

爆发性训练完成之后，是引体向上训练。

但自从身体被基因优化之后，普通的引体向上已经无法起到锻炼作用。

所以他特制了一个坠物，绑在小腿上，进行负重引体向上。

采用特殊材料制作的坠物，密度可达克每立方厘米。

哑铃片大小，但足足有上百公斤。

“嗬啊！”

魏晨脚部使用锁链绑着坠物，配合着呼吸，将整个身体向上拉起。

意念集中于背阔肌，想象肌肉在那里疯狂燃烧。

完成8组之后，略作休息，然后进行下一组练习。

“吭哧.

.

.

.

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.

吭哧.

.

.

.

.

.”

引体向上完成之后，是杠铃挺举训练。
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