“立正！”郑华高声命令。

“看看你们的样子！”郑华毫不客气，“站没站相！

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开六十度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸.

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.

.”

他一边讲解一边示范，三名教官逐个纠正站姿。

“肩膀放松！”

“抬头挺胸！”

“眼睛看前方，不要乱瞟！”

……

基础的立正、稍息、跨立，经历过军训的人们并不陌生，但做起来还是不太协调，郑华很有耐心，一遍遍讲解，一遍遍示范。

一小时的队列训练结束后，所有人都感到腰酸背痛。

但效果是明显的。

至少现在，当郑华喊“立正”时，大多数人能做出基本标准的姿势。

早饭时间。

后勤已经准备好了食物。

尽管是老几样，训练后吃起来也格外香甜，甲板上响起一片咀嚼声。

饭后有二十分钟休息时间。

上午的训练在甲板上分区域进行。

完全没有基础的队员在一边，从最基础的石矛握持、突刺动作开始。

“握紧！

但不要僵硬！”

“脚步配合！

刺的时候前脚上步！”

“收矛要快，防对方反击！”

有基础的队员则在另一边练习配合战术。

两人一组一攻一防，练习协同突刺和防御配合。

陈至在艉室观察。

中午休息时，陈至和三位教官交流后通过团队频道发布了通知：【下午训练分为三组：桨手组、帆手组、作战组。

以下人员下午到指定位置集合.

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.】

名单列出了桨手组的十四人、帆手组的五人，其余人继续常规武器和体能训练。

午饭后，分组训练开始。
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