简单地做了五十个俯卧撑，又拉伸了下筋骨后，来到赵飞面前站直身体，道:“飞哥，我已经准备好了。”

“好嘞。

那我们开始吧。”赵飞已经看过苏秦的相关资料，知道这个年轻人除了力气大、跑的快、跳的远以外，并没有接受过相关的格斗和枪械的学习。

赵飞给苏秦演示了下卧推、负重深蹲和硬拉后，就对他说道:“力量方面的训练，你目前就通过这三个健身动作来进行就可以了。”

苏秦在赵飞的带领下，尝试了这三个动作后，又把一些要领记住。

赵飞看着有些气喘吁吁地苏秦，笑道:“卧推150kg，深蹲180kg，硬拉200kg。

你的力量很不错，已经接近普通人的极限了。”

听到对方的夸奖，苏秦心里也是一阵窃喜。

可是赵飞顿了顿，又道:“但我们这里是超能局，队员们的能力都是超越普通人的，以你现在的数据，你在我们这里就是一个垫底的存在。”

说完，赵飞走到杠铃架前，在苏秦诧异地眼神下，赵飞又往杠铃上的两边各加了100kg。

此时的杠铃上的重量足足有400kg。

只见赵飞就这么用400kg的重量做了足足15个的深蹲，这还没完，又做了15个的卧推和15个硬拉。

赵飞吐了口气，面色依旧，看着苏秦道:“我对你的要求就是，经过三个月的训练，你要做到和我一样的重量和数量。”

苏秦心中有些虚，但只能点头称是。

“好了。

力量方面的训练，你平时就自己对自己负责。

我的时间主要教你格斗和枪械的使用。”

赵飞说完，就把短袖一脱，露出一身结实的肌肉，拍了拍手，大声道:“来吧，我们先打一架。”

苏秦看着对方的六块腹肌，吃惊地道:“打架？

你不应该先教我吗？”

“正所谓，想学功夫，先要学会挨打。

来吧！”

“我擦，这会不会有些不科学？”

“我们超能局面对的任务，就没几件是科学的，你不来，那我上了。

喝。”

就这样，苏秦的挨打之路，就这么开始了。

中午，用餐区。

满脸乌青的苏秦大口大口地吃着午饭，面前放了不少肉:一整只烤鸭、一整条桂花鱼、两盘七分熟的烤牛排。

虽然上午挨揍了足足两个小时，但这并不影响苏秦的食欲，他发现自己随着运动量的提高，对于食物的需求也是越来越大了。

他觉得以后的三餐可能都要在单位解决了。

因为要是回家吃饭，非得把秦妈给吓死。

坐在他对面的赵飞一边啃着鸡腿，一边看着眼前的年轻人，心里对苏秦很满意，这绝对是个人才。

从一开始毫无章法的打架，经过两小时的操练后，居然有了些格斗的味道。

对方身体的柔韧性和反应都足够好，所以能当场悟出一些格斗招数。

虽然苏秦还是一拳都没打到他。

吃完午餐后，休息了一个小时后，二人再次来到了训练区。

训练区中还是有一些队员的，他们看到二人进来后，纷纷对苏秦竖起了大拇指，然后又是哄然大笑起来。

主要是这些队员看了他一上午的挨揍过程，感觉特别有趣。

苏秦知道他们并无恶意，但还是有些不好意思，扭过头跟着赵飞来到了训练区的一个角落里。

只见对方在墙上某处按了按，墙面就自动打开了。
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