“你知道这是什么训练就开始练？”

魏来眨眼；“不是核心训练吗？”

罗贝托指着魏来；“你的核心能力根本承受不了这种爆发训练，你想让肌肉撕裂吗？

瞎练！”

魏来挠挠头：“但我也不知道怎么练啊！”

他总得找点事儿干，大白天的，他也睡不着，没法进入模拟空间。

“过来！

趴着！”

魏来连忙照做。

罗贝托指正道；“核心收紧，然后缓慢用大腿够胸口，往下摆的时候用力！”

唰！

“换一只腿继续！”

唰！

“抬腿的动作太快了，慢一点，让你的腹肌感受到强烈的牵扯感”

魏来再度降低动作频率。

“没错！

继续这么练，每只腿十次，练十组，练完再来找我！”

罗贝托这次走向康拉德.

莱赫曼。

“我们继续！”

晚间7点左右，魏来跟康拉德.

莱赫曼一同从器械室走出来。

此时，天际已经泛黑，路灯照亮着空间。

“你是亚洲人？”康拉德.

莱赫曼扭头问道。

魏来点头；“中国人！”

“哦！”

他也不说啥，两人一同进入更衣室，完成洗漱之后。

康拉德.

莱赫曼扭头看向魏来。

“对了！

你吃晚饭了吗？”

魏来摇头；“现在去吃！”

“晚了！”康拉德.

莱赫曼笑道：“餐厅运营到6点就关门了，荷兰人是不会加班的，更别说因为你才去加班。”

他将球包跨在肩膀上，耸肩看着一脸呆滞的魏来，笑道；“祝你好运。”

宿舍楼内。

魏来捧着泡面嗦个不停，旁边还有一堆面包以及香肠。

幸亏前往荷兰时，老爸买了一些吃食，不然就真得饿肚子了。

嗡嗡嗡！
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