她放慢速度，龙形桩、单换掌交替各走两圈。

然后仔细讲解扣步角度、转腰幅度、掌法变换、肘底留空与龙形起落盘旋等关键细节给刘亦非听。

“你顺着圆场，先走两圈龙形桩找找劲意，再练单换掌，我给你校正身形。”

刘亦非依言沉腰落胯，先模仿龙形桩盘旋游走，再踩着趟泥步缓缓绕行，走到换势点位，扣步拧身、抬手穿掌。

她刚一抬手，赵书华就上前按住她不自觉耸起的肩，又托住她微微前倾的腰胯往里收。

“扣步太浅，周身转不开。

穿掌只用手臂发力，缺了拧腰的螺旋劲，内气全憋在胸口，站桩沉淀的沉劲全然没调动起来。”

刘亦非依言反复调整，先遛几圈龙形桩找感觉，然后才练习换掌。

起初动作僵硬，很多地方都做得不太到位，赵书华在一旁适时指点。

就这样边练边改，刘亦非将龙形桩搭配单换掌循环慢练十来遍，步型、身形、换势的劲意全部掌控，周身运转再不别扭。

练完以后，她开口问：“师父，单换掌我学会了。

下一掌学什么？”

赵书华见刘亦非这般急切，眉头微皱，语气沉下来：“你急什么？

等先吃透单换掌，配套的龙形桩练纯熟再说。”

刘亦非脸颊微热，她也知道贪多嚼不烂的道理。

但她有预感《快乐大本营》播出后，自己可能会忙起来，往后很难抽出整块时间来跟着师父系统学掌。

可师父的脾气向来固执，自己到底该怎么说呢？

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另外，请各位大佬放心，细学八卦掌就到这儿了，后面的会简单带过。
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