她也不知道怎么搞定的，心里总感觉有好多的虫子在爬似的。

“对，再抬高一点。”

伸手托起他的腿肚子，感觉好男人。

“好，接下来，再做跟腱的伸展，大腿的伸展，还有上半身扭转的运动。”

崔鹏飞便跟着她做着整个流程。

“来，还有一项，就是扩胸运动，把肺部打开，这样跑起来再配合呼吸法，就可以进行清晨的有气运动。”

“什么是有氧运动啊？”

听着崔鹏飞的疑惑，晨晨感觉自己有种跑步教练的感觉。

这种感觉让她有一种说不出的成就感。

非常乐意的给他科普这些小常识。

“有氧运动，用咱们的大白话说就是：在跑步的时候，能正常说话，这样的运动量，就是有氧运动，要是说话带喘的话，就要停下来，或者快步……有氧运动特别适合咱们今天来的这个地方，你看这四周，除了这条路，全都是原始森林，这绝对是一个绝美的天然大氧吧……”

听着她的话，崔鹏飞也非常赞同。

“来，在做扩胸运动之前，先做一下肩部伸展，就这样，把一只手放在肩头，正十圈，倒十圈。”

“哦，不错不错。”

“来，下面做扩胸运动哈，双手自然折叠，用力往后，与此同时，挺胸抬头，把手臂尽量往后……”

当晨晨一扩胸的时候，崔鹏飞顿时瞪大了双眼。

原本看着并不大。

但是这么一扩胸，顿时感觉如同两座小山挺耸。

妙不可言……

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
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