四肢颈椎躯干运动起来，身体康健。

手引领，全身随之：心情与锻炼相联，身心与天地共享。

北山上，吟诵：“天姥连天向天横”，“势拔五岳掩赤城”，“天台四万八千丈”，“对此欲倒东南倾。”运动肢体。

他说，成大事的人有坚忍不拔之志，无论做啥，贵在有恒。

松懈的时间长了，就像弓子和弹簧打不开了。

小家跟着比划。

小宁在远处看，不过来。

晓强也来练功，是爸让他跟老曲学的。

晓强想有一身武艺，将来好当兵。

下乡也得有武艺，遇到坏人好对付，别人也不敢欺负呀。

他刚练，缺乏基本功，要抻开筋。

晚上，晓强累了疼了，睡觉趴着睡。

爸拍他的头，不让他那样。

晓强翻了身，说不去练了，又翻过去。
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