“你在那等吧，我这就过去。”

周风到了小餐馆，只见李四正在教授郜达第一套基本功。

练拳习武，规矩就在这里，必须从头学起，先学基本功。

不学基本功，到老都不中。

有歌其中曰：一年二年不中用，三年四年也不行。

五年六年有了劲，七年八年练硬功。

就是花拳绣腿，也需一定时日。

老奶奶纺线，一抽一抽得来。

一嘴想吃个胖子，贪多嚼不烂。

一个愿教，一个愿学，很快进入状态。

李四一看周风来到，马上停下，带着郜达来到周风面前。

周风说道：“不要停下，继续练习。”

李四又拉着郜达在院子里练了起来。

哪里有不到位的地方，周风向前一个个进行纠正。

到了中午，郜达虽说练得满头大汗，况且身上还有几处伤痛，但这郜达热情正盛，一晌不歇，似有可看之处了。

周风叫过李四、郜达，说道：“今天累得不轻，停下，歇一歇吧。

初练不要太过，以防腰肌酸疼，下午不能练了。”

姜道成自里面走出来说道：“你师父说得对，这初次练习，要防备过头。

练过头了常常有几天不能下场。

一下场就腰酸背疼。

“大哥，这么晚才出来，是才起来吗？”

姜道成说道：“好，我起的才早呢。

天不明就到了菜市场。

选购了地道的野生鱼，老土鸡。

为的是今天给这两个小子准备一顿好饭。

“那么，今天我是沾了他二位的光了？

你都准备了什么好吃的东西？”

“不到开锣的时候，还是先暂且保密。”

“好了，教的也教累了，学的也累得不轻。

现在放下休息片刻，准备开饭。
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