我的身体杂质，竟然排出来了那么多！”周岭感受着外表黏糊糊的，有着很多灰色的物质覆盖了薄薄的一层。

很快，周岭进屋清洗了一遍。

当把身体清洗赶紧，再次换上干净的衣物的时候，周岭只感觉全身都是暖洋洋的，之前在断魂谷里身体吸收的一些阴气竟然都全部消散了。

捏了捏拳头，力气比起之前大了几分，身体里肌肉更加紧绷，身体的强度也提升了几分。

“广播体操，竟然是相当于一部炼体功法！”周岭惊喜道。

炼体功法不同于寻常修炼的功法，比如浑土经和人阶中级，虽然在凡体境的时候，也会有五个锤炼肉体的小境界，但这些都是为了后面的通脉，以及凡体之上的修士境界做准备，依旧没有脱离灵气修炼的道路。

但炼体功法，则是运用灵气锤炼肉体，不断锤炼肉体。

最后，依仗的是肉身之强。

一个是灵修，一个是体修。

如今，灵修的功法不少，但是，体修的功法却相当珍贵。

一部好的体修功法，除了能够打下更坚实的基础之外，还能够增强自己在同阶的战斗力。

就像是周岭，自身凡体境五炼，基本都是靠着人阶低级和人阶中级的功法来完成的，肉身的锻体程度就很低，尤其是浑土经几乎对肉身没有锻炼效果。

他的凡体境五炼，就很不扎实，基础也很薄弱。

哪怕是到了凡体境第五炼，也是最垃圾的凡体境第五炼。

但是，现在有了广播体操的炼体功效，他就可以重新锤炼身体。

弥补之前的不足，使得肉身强度提升一大截，在夯实基础的同时，也能够稳步向着通脉境界前进。

甚至于，一直炼体下去，哪怕不突破通脉层次，体质足够强的话，完全能够做到越级挑战。

越级挑战。

这可是天骄和主角的特殊buff啊！

想想就激动！

谁能想到，区区一部广播体操竟然会有这种功效？

不过，周岭也是庆幸，自己的记忆竟然这般好，过了这么多年，居然也能将广播体操那么清晰地想起，每一处的旋律，动作的细节，甚至于身体内气的流动竟然都感觉出来了。

“继续练，看看一天要炼几次才是最合适的！”周岭继续在院子里炼广播体操。

“以后每天都要练！”

“等过一段时间，没有什么大问题，就把这套炼体功法推广到整个剑墟宗，让师兄师姐们练！”周岭神情喜悦。

经过了一段时间的练习，周岭总结出了，广播体操，好像一天不管练几遍都没有什么问题，都能够起到锤炼肉体的效果。

只不过，对于能量的消耗比较快，需要不断地补充灵气，以及进食补充体能。

“这广播体操，效果这么好，至少也得相当于一部灵阶的功法吧？”周岭没有见过灵阶的功法，但是，这效果，绝对不是人阶能够达到的。

“广播体操，对于天赋的要求不是很高，毕竟，只是一套简单的动作和旋律，前世那么多的学生都可以学会，那么，这部功法的进度几乎就取决于一个人的勤奋程度了！”

想到这里，周岭顿时皱起了眉头。

要说勤奋，整个剑墟宗，他敢认第二，没人敢认第一。

这实在是因为他的对比人选，各位师兄师姐们，都实在是太懒了，一点上进心都没有。

这好比今天，回来一天了。

周岭一路上见着师兄师姐们都在干些啥？

打铁的打铁，捏泥人的捏泥人，种树的种树，煮饭的煮饭，研究神棍之术的，采花蜜制糖的，睡觉的……

每个人都有自己的爱好，这大家都能理解，但是，你不能一天二十四小时都扑在自己的兴趣爱好上啊？

正事都不做了？

如果不好好修炼，宗门怎么强大，外敌来了怎么抵御外敌？

“这样一部以勤奋作为基础的功法，刚刚好是师兄师姐们最不擅长的事儿啊！”周岭叹气。

“怎么才能够让师兄师姐们能够好好坚持修炼广播体操呢？”周岭犯了难。
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