她拿出了五包沙袋，分别绑在了苏丫丫的两个胳膊和腿上，最后背上又背了一个。

罗熙掂量着沙袋的重量，她有些心疼的看着苏丫丫，嘱咐道：“坚持不下去了告诉我，我给你减重。”

苏丫丫摇了摇头，“没关系的罗阿姨。”

最先开始的是负重跑，罗熙家的院子十分大，苏丫丫绑着沙袋围着院子足足跑了五圈。

汗水湿透了她的衣裳，在跑的过程中苏丫丫也想过放弃，但是一想到还要惩治幕后黑手，再加上未来还有许多她无法预料的困难，苏丫丫还是咬牙坚持了下来。

等把五圈跑完之后，苏丫丫额头已经湿漉漉一片，她的发丝已经一股一股的黏在了一起，汗水从额头上一滴一滴的落了下来。

罗熙见苏丫丫这样，她的心也泛起了密密麻麻的疼，她劝说道：“怎么样，丫丫还坚持的住吗？”

苏丫丫重重的点了点头，她十分认真的说道：“我可以坚持的。”

罗熙见状也不好再说，她只能在任由苏丫丫接着锻炼。

体能训练完了以后，接着便是意识训练，她让苏丫丫静坐着，感受着心里的能力，在努力将它化形出来。

苏丫丫感受到心里的那股能力，直到她可以在身体里正常的运行。

但是这耗费着精神力也十分之多，一顿做下来，苏丫丫的额头已经布满了密密麻麻的汗。
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