他特意强调：“针灸里，补和泻是完全相反的两套手法，就像开门放贼和关门守家，一个管赶坏人，一个管护自家，今天我把这两套手法，手把手教给你们！”

泻法：专门赶跑“邪气小混混”，核心就一个“圆”

岐伯放下银针，正色道：“泻必用员——这里的‘员’通‘圆’，是泻法的核心口诀！

泻法，就是专门对付身体里的邪气！

啥是邪气？

就是跑到城堡里捣乱的小混混、冷气流、坏东西，让人头疼、发烧、疼痒、难受的元凶！

泻法的目的，就是把这些坏东西，麻溜地赶出去！”

他一边比划，一边用爆笑的口语，把泻法的每一步都讲得明明白白：

第一步：切而转之，其气乃行

“先把银针精准扎进穴位，轻轻按压、快速捻转针头！

就像拿钥匙拧开锁芯，先把邪气困住的通道打开，让堵着的坏气开始动起来，别让它赖在里面装死！

这一步，就是给邪气‘松绑’，让它别死皮赖脸黏在身体里！”

第二步：疾而徐出，邪气乃出

“进针要快，一针到位，别磨磨唧唧；出针要慢，慢慢往外退针！

快进是为了直击邪气老巢，不给他反应时间；慢出是为了顺着邪气的劲儿，把它一点点带出来，就像捞水里的垃圾，慢一点才能捞干净！

这么一弄，邪气就乖乖跟着针往外跑了！”

第三步：伸而迎之，摇大其穴，气出乃疾

“针往外退的时候，顺着经络的方向，轻轻提拉针头，迎着邪气往外走的劲儿推一把；最后还要轻轻摇动针头，把穴位的口子摇大一点！

穴位口子变大了，邪气跑出来的速度直接翻倍，‘嗖’一下就全跑光了，压根没机会留在身体里捣乱！”

岐伯讲到这里，忍不住笑骂：“那些不懂泻法的大夫，扎针慢悠悠，出针快如闪电，穴位也不摇，邪气压根跑不出来，留在身体里继续搞破坏，病人能好才怪！

这就是典型的‘帮倒忙’！”

黄帝听得恍然大悟，拍着大腿说：“原来泻法就是开门、放大、赶坏人，一气呵成！

太妙了！”

补法：专门守住“自家真气”，核心就一个“方”

讲完泻法，岐伯又讲补法，语气瞬间变了：“补必用方——这里的‘方’是方正、稳固的意思，和泻法的‘圆’完全相反！

补法，不是往身体里塞东西，而是守住自家的真气！

人体的真气就像家里的暖气、存款，丢一点少一点，补法就是关门、锁窗、护家底，不让真气跑掉，让气乖乖留在身体里干活！”

他同样一步一步拆解补法，每一个动作都讲得透透的，爆笑又好记：

第一步：外引其皮，令当其门

“进针前，先轻轻提拉穴位周围的皮肤，把穴位的口子对齐、摆正，就像先把家门对准，别歪歪扭扭，方便后续锁门！

这一步是铺垫，为了让针能精准扎进气的门户，不偏不倚！”

第二步：左引其枢，右推其肤，微旋而徐推之

“左手固定穴位，右手稳稳推针，轻轻捻转针头，慢慢往里进！

补法最忌快！

慢进针、轻捻转，就是为了不惊动真气，不破坏身体的能量，像轻轻推开一扇虚掩的门，悄咪咪地把针送进去，不吵不闹！”

第三步：必端以正，安以静，坚心无解

“针扎进去之后，手腕必须端平、针身必须摆正，大夫自己要心静手稳，心无旁骛，不能慌，不能抖，不能半途而废！

扎补法就像守金库，稍微一分心，针歪了，真气就漏了，白扎！

这就是‘坚心无解’，定力必须拉满！”

第四步：欲微以留，气下而疾出之
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