给猫狗喂了吃的，去外头跑了一圈，然后开始准备起早餐。

咸粥与蛋饼的制作都很简单，时间花费的也不多，更别说，土豆粉只要过开水然后加好调味酱料就好。

所以早上准备起来还是相对轻松的。

当然，凌睿还是准备了一些蔬菜与鸡蛋，不然老是吃淀粉类的，也不是太好，淀粉类的食物，GI值，或者说升糖指数都相对比较高，容易引起血糖波动，提高胰岛素的分泌，胰岛素分泌越多，人体脂肪分解速度就相对要低。

所以现在比较流行低碳水减脂。

例如就在这两天，陈桥恩晒出的十天食谱。

但，淀粉类食物能带给人无与伦比的满足感，是正儿八经的。

当禾炅下楼的时候，就看到凌睿正在准备蛋饼，一旁的盘子里，依旧摞了高高的一叠。

第三章。

日常第一章。

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(本章完)
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