两脚尖略向外侧，十趾抓地，裹胯合膝，紧背含胸拔腰。

同时两掌上举，左右分开，左掌略高于头，掌心向上；右掌从身前提起，向上向外翻，上托高于头顶，垂肩圈肘，掌心上托。

两掌指尖同朝左前方。”

示范完毕就是要求大家反复重做。

然后又接着逐个纠正每个人各个不到位的地方。

在这过程中，张教官又是这种讲解了伏龙庄的要点：“心神守一，意念两掌如托物状，脖颈挺直，目左视，上身微向右倾，舌顶上腭，气沉丹田，鼻孔自然呼吸。”

……

晚上还不到子时，燕不归待大家熟睡后蹑手蹑脚地出的屋来按时来到了崖顶，却见白日所见过的老者已经在大青石上打坐吐纳。

见到燕不归到来，老者睁眼小道：“小子还真准时。

今天你们教官教你伏龙庄了吗？

上来演示给我看看。”

燕不归然后就见自己又是飞了起来落在了大青石上老者面前。

燕不归自是恭敬地给老者行了一礼，然后开始演示那半生不熟的伏龙桩来。

老者呵呵一笑：“练了一整天，倒也有点形似。”

接着老者又是严肃：“伏龙桩是武学根基，也是修仙学道的根基。

我希望你不仅仅是要把握到形似，更要做到神似。

当你领悟到一定地步，就可更进一步把涌泉与心神相融合二为一，从容指挥，令其一直吸纳天地之精气。

待到涌泉与心神相融合二为一，就可不必蹲这个姿势，又可开始修仙学道。

你一定要尽快达到这种地步。”

“好了，你是不是对我很好奇啊？”老者问道。

见燕不归点头，老者一指大石地面道：“坐下，让我给你讲一个故事吧。”
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