这还是我收着力，不然这一拳，他就废了。」

周淑梅随后给大家介绍到：

「格斗课后续课程里有很多格斗技巧，甚至在高三还会教大家战法，但是格斗的基础是不变的。」

「力量和敏捷是两大内核要素。

具体就是身体力量、耐力、速度和柔韧性。」

「今天这堂课，主要教给大家的是站桩。」

周淑梅边说话，一边演示，双腿与肩同宽，半蹲而下，腰背挺直，曲肘擡臂，抱圆在前。

「这是基础的浑圆桩。

「

「站桩，第一步是锻炼我们下半身力量与身体的耐力，让我们战斗时站的更稳，第二步是让我们练出筋骨劲。」

「筋骨劲是我们身体力量的一种，是身体筋膜带动骨头的力量。」

「任何格斗技巧或者战法，大家都可以理解为如何将身体力量百分百发挥出来，甚至发挥到百分之二百。」

「而筋骨劲就是当中的基础。」

「好，全体都有，左右前后相隔一米，站桩！」

四十三个人，站好队伍，全部开始模仿周淑梅站桩姿势。

「班长，站到前面，给大家展示！」

李棠默默走到前方，站到同学的对面。

「双脚与肩同宽，脚尖向前！」

跟着周淑梅的指令，李棠也做起动作。

「往下蹲的感觉仿佛是坐高脚凳，对，然后收胯，胯骨转到前方！」

「手指张开，手心朝内，双手就像抱着一个气球！」

「腋下要空，收下巴，感觉头顶顶着一本书。」

「眼睛半闭，脑子里观想御兽空间！

嗯，班长这个动作，基本到位了！」

随后周淑梅走到下方，开始对同学的站桩姿势进行矫正。

正在站桩的，李棠感受到有股力量从脚底延伸到身体。

正在观想的御兽空间，似乎在逐渐的扩大！

「咦？」

周淑梅也发现前方的李棠的情况。
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