肖途回到洛杉矶家中已是深夜，洗漱前吃了几个特级葡萄。

美味是次要的，葡萄缓解疲劳的功效对他来说非常重要。

美容养颜也是真的，他神元气足，每天都有队友夸他气色好。

他照镜子都能看出一点变化，达不到开美颜、加滤镜的程度，但比正常状态要帅一些，心明眼亮。

他带葡萄去客场，断断续续吃了几天，每天都感觉体力无限。

这个奖励的作用太大，他认为比训练光环好，光环的时间太短了。

洗漱后，肖途回卧室把存的两个黄铜宝箱给开了。

两个奖励分别是中级投篮训练光环和中级身体素质训练光环，时长五小时，五倍经验他可以自由开启和关闭。

肖途感叹此前黑铁宝箱的奖励太差了，全是安慰奖。

如果他之前有中级训练宝箱，投篮肯定不会只是练好几个位置。

想想倒也正常，他打业余比赛就能获得黑铁宝箱，不只ncaa常规赛，还去德鲁联赛刷过10个。

要是奖励很好的话，他想成功太简单了。

“明天上高强度训练，尽快把两个光环用掉。”

“晚上吃点葡萄，把体力补回来，也不会影响后天的训练。”

肖途嘀咕着，劲头更足了。

之前只是两倍经验他都受益匪浅，五倍经验一定更爽。

开着光环训练，他就是真正的篮球天才。

次日早上八点多，湖人的训练球馆里不断的传来清澈的扣篮声。

砰！

砰！

砰！

湖人两个工作人员在场边目瞪口呆的看着肖途训练，感觉很不真实，闻所未闻。

肖途在篮下垂直起跳双手扣篮，落地捡起球立即再次起跳双手扣篮，动作连贯、周而复始。

他这么做不只是锻炼爆发力，还锻炼连续起跳能力。

他腿不弯也能跳得很高，需要特殊的技巧和训练。

这是未来锻炼弹跳力的方法，被称为“直腿跳箱挑战”。

这种跳跃方式需要强大的爆发力和腿部力量，通过无预蹲起跳、完整的蹬伸循环和标准的落地动作来实现。

肖途在80年代这么练，连续直着腿起跳扣篮，在旁人看来简直就是超人。

矮个子内线球员如果想在禁区里翻江倒海，必须有超强的力量和弹跳力，这些前提肖途都具备了。

摩西-马龙是典型例子，208cm的身高打中锋成为了巨星。

这得益于他惊人的连续起跳能力和身体对抗能力。

他的反应速度、弹速和爆发力都是顶级水平，以擅长抢前场篮板球著称。

白人胖保安问身旁的人：“他连续这样扣了多少次？”

身高180cm左右的瘦黑人叹道：“十几次，而且他已经练过一组了，连续扣篮二十次休息。

这一定不是他的极限。”

胖保安咽了口唾沫：“他这么强，为什么还要拼命训练？”

“他应该是经常拼命训练，所以才这么强。”瘦黑人感慨着。

他名叫埃迪-戴维斯，在湖人队的训练师。

平时他一直在训练馆待着，如果有球员来加练，他会向教练帕特-莱利和经理杰里-韦斯特汇报，并帮球员训练。

埃迪经常加班，因为他是管理层的“眼线”，方便管理层掌握球员们的情况。
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