“折返跑同样以这五条线为标准，每到一处线都要返回本侧端线，注意一定要踩到线才能返回，两次一组。”

“x跑则是由一侧底角跑至对面斜相对底角，之后沿端线防守滑步至同侧底角，然后再跑向另一侧斜对底角，最后防守滑步至起点。

x跑将防守和跑步相结合，也是每天必练的项目。

两次一组！”

顾飞边说，边亲身示范，他速度极快，很快各自完成一遍。

陈到看着顾飞完成示范，似乎游刃有余，看来他耐力也相当不错。

“好，大家开始练习！”

顾飞一声令下，队员们当即开始训练。

陈到虽然热爱篮球，但对这些跑法没有进行过针对训练，以往都是早晨起来进行五公里跑，有时候在慢跑中也进行一些变速，只不过比较少，主要还是以慢跑为主。

这个习惯已经保持了好几年，没有获得高阶力量的时候，他耐力就已经很出众了。

这项由江岚月设定的日常热身兼体能训练，已经在阳大校队实行很久，任常杰、顾飞、宋磊等老队员驾轻就熟，几组跑法速度都遥遥领先，那些生面孔跑完之后已经气喘如牛，他们几个却只是微微喘气，稍一休息体能便恢复了，显然体能比那些试训的新人好了不止一个层次。

不过，让这几个人意外的却是陈到，一开始明显比他们几个老队员慢一些，之后却是逐渐赶上他们节奏。

最后一次x跑的时候已经超过了顾飞，率先完成了训练，而且比他们几个还要轻松愉悦！

江岚月自然将场上众人的表现都看在眼里，陈到的确让她眼前一亮，扎实的上篮、强悍的力量，如今又展示出超人一筹的速度和耐力，她不由很期待陈到的传球表现，阳大校队新的首发控卫人选似乎已经呼之欲出了。

一直坐在一旁进行上肢练习的李雪冬，也注意到了陈到的突出表现，不过也只让他稍微看了一眼而已，似乎陈到的表现还入不了他法眼！
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