到了早上七点半，两姐妹才起了床，看院子里的杨军在练功，连忙洗漱穿戴整齐。

这时候，正是杨军练完一遍的末尾，长呼一口气，身姿矫健，一股气势雄伟的感觉散发而出。

这五禽戏真是宝贝，固本培元的极品，这才第一天，就已经让他大开眼界。

看到金灵儿她们已经起来，就带着吃早餐，刚才随手做的，因为粮食有限，他做的都是比较偏向肉类。

比如，煎鸡蛋，热牛奶，煎火腿，烤肉排等等。

当然，一人一片小面包还是有的，因为白面真的不多了，加上两个姐妹，要是不节省点，怕是撑不住丰收。

等三人吃完，杨军就开始教导二人正反五禽戏。

“这套功法是我杨家的众多传承之一，天下间独一无二，练到高深处，可固本培元，延年益寿，强身健体，丰神韵。

你们要好好修炼，不可懈怠，以后，每天早上跟我在这里练习，咱们活到200岁那是轻轻松松啊。”

杨军大概介绍了一下这个功法的来历和效果，但没有细说。

姐妹二人非常听话，让干什么就干什么，根本不去问问题，对她们来说，跟着做就好了，哪有什么想法。

按照刚才对功法的解析，一个动作一个动作的分解传授，同时，还需要按照每个人的不同进行调整，这需要创始人的功底眼光才能做的，否则，就算练好了，也最多达到網

把两件纯白色的连衣裙小心翼翼的放在阳台的衣服架上，还用别的棉布做了一个护套，套住保护起来，隔绝灰尘。

期待的看着两件衣服，真想知道她们穿上是什么效果。

转眼就是下午四点了，杨军发现，女孩子的颜值绝对跟睡眠质量有关，这就是证据，以前觉得每天时睡眠就足够，天真了。

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金灵儿姐妹的照片我发到了圈子里，和章节说理，有三个版本，大家自己选吧，文中不让发。）

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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