在中医的世界里，不是一个具体的病名，而是一种状态——一种阴阳失衡的状态。

什么是阴阳？

老祖宗的哲学里，阴阳是一对既相互对立又相互依存的矛盾体。

放到人体上，属阴，属阳。

你的血肉筋骨、五脏六腑这些看得见摸得着的东西，是阴；它们发挥出来的作用——心跳、呼吸、消化、思考——这些是阳。

正常情况下，人体的阴阳是平衡的。

就像天平的两端，一边坐着物质基础，一边坐着功能活动，稳稳当当。

但如果你熬夜、吃辣、生气、压力大，天平就会倾斜。

倾斜的方向不同，表现出来的也不同。

林晓棠想起大学时老师打的一个比方：人体里本身是有火的。

没有火，生命就停止了——这就是所谓的命门之火相火，是维持体温、推动血液循环、帮助消化吸收的基本动力。

正常情况下，这把火应该保持在37c左右的范围内，温暖而不灼人。

但如果这把火超出了正常范围，就变成了。

邪火分两种：一种是，就是阴正常，但阳太多了，好比你往壁炉里拼命添柴，火当然会窜出来；另一种是，就是阳正常，但阴少了，好比壁炉里的柴没变多，但你把烟囱堵了一半，热量散不出去，里面就过热了。

她低头看了看自己肿着的牙龈和嘴角的溃疡，苦笑了一下：这多半是实火——前几天那顿火锅，就是往壁炉里扔了整整一车柴。

心火：皇帝发飙了

林晓棠决定先从讲起。

在中医的五脏六腑里，心是君主之官，是人体这台精密仪器的总指挥。

心火呢，是温暖全身的主要热量来源。

正常情况下，心火下行，温暖肾脏，形成一个良性循环。

但如果心火太旺，它就不安分了，往上蹿，蹿到哪里哪里遭殃。

心火旺的人是什么表现？

心烦意乱、心悸失眠、口舌生疮、小便发黄发红。

林晓棠摸了摸自己嘴角的溃疡——这算不算心火上炎？

她想了想，自己最近确实睡得不太好，翻来覆去，脑子里像开了个辩论赛，各种想法吵成一团。

再加上口腔溃疡，这两条凑在一起，妥妥的心火信号。

中医对付心火有一套经典方案：用黄连、莲子芯这类苦寒的药物清心泻火。

黄连有多苦？

林晓棠至今记得大三那年第一次尝黄连片的感受——那种苦味像是有人在她舌头上泼了一盆陈年老墨汁，苦得她当场流泪。

但不得不承认，黄连清心火的效果确实立竿见影。

不过她现在不想吃药，她更喜欢食疗。

莲子汤去心火，这是老方子了。

她记下来：莲子30克，不去莲心，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

莲心虽苦，但清心火的力量全在里面，去掉就浪费了。

肝火：气出来的火

想到这里，林晓棠忍不住想起了自己的闺蜜赵雨萌。

赵雨萌是个急性子，在宁波一家广告公司做策划总监，典型的职场女强人。

上个月两人约饭，赵雨萌一落座就开始吐槽：我那个甲方简直不是人！

改了八遍稿子最后跟我说还是用第一版！

我血压都上来了！
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