说着说着，赵雨萌的脸越来越红，脖子上的青筋都隐约可见。

林晓棠当时就提醒她：你这肝火有点旺啊，最近是不是脾气特别大？

赵雨萌愣了一下：你怎么知道？

你自己数数：头痛头晕有没有？

眼睛干涩发红有没有？

口苦咽干有没有？

晚上睡不着、胸口闷、两边肋骨隐隐作痛有没有？

赵雨萌瞪大了眼睛：全中。

还有，我这两天乳房胀痛，月经也推迟了。

林晓棠叹了口气。

这就是典型的肝火旺盛。

古人说暴怒伤肝，五志化火，意思是过度的情绪——尤其是愤怒——会伤害肝脏，而情绪积压久了就会转化为火。

赵雨萌这种性格，心里装不下事，什么事都往心里去，还爱生闷气，肝火不上来才怪。

中医用什么来降肝火？

龙胆草、夏枯草，这两味药是经典搭档。

龙胆草苦寒沉降，专门清肝胆实火；夏枯草入肝经，能散郁结、降血压。

不过林晓棠给赵雨萌的建议更简单：少生气，多睡觉，喝点菊花决明子茶。

赵雨萌听了直翻白眼：说得轻巧，你试试每天面对八个甲方？

林晓棠当时没再多劝，因为她知道——有些火，非得自己烧够了才能学会躲。

胃火：吃出来的祸

回到自己的处境，林晓棠很清楚，她这次上火的主力军是胃火。

胃火是怎么来的？

多半是吃出来的。

饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，这些东西在胃里堆积发酵，形成，食积生热化火，胃火就这么来了。

她回想那顿火锅：牛油锅底、大量花椒辣椒、冰镇可乐、深夜进食——每一条都是胃火的助燃剂。

胃火炽盛的表现也很典型：胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛。

她现在牙龈肿得老高，说话都漏风，口臭估计也不轻——还好她独居，没人嫌弃她。

对付胃火，中医常用的药物有山楂、生石膏、铁树叶等。

山楂消食化积，生石膏清热泻火，铁树叶凉血解毒。

但林晓棠更喜欢用食疗：绿豆粥去胃火。

粳米和绿豆一起煮粥，绿豆性寒，能清热解毒，粳米养胃，两者搭配，既不伤胃又能灭火。

她打开冰箱看了一眼——巧了，绿豆还真有。

她决定下午就煮一锅。

肺火：老人和孩子最容易中招

除了心火、肝火、胃火，还有一种火叫肺火，林晓棠在文章里也得提一提。

肺火是怎么产生的？

一种情况是气候骤然变化，身体一时适应不了；另一种情况是过度劳累，消耗了过多的体内阴液，导致肺火亢奋。

这种情况在老年人中比较常见。

林晓棠想到了自己的外婆。

老太太今年七十八了，住在鄞州区的一个老小区里。
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