他的肌肉消耗症，就是被杨城用按摩，中药，以及电疗针直接弄好的。

这么明显的效果，是他曾经在所有的其他教练身上都不曾看到的。

所以他现在对杨城很信任。

“杨教，你是有真才实学的人，我希望你以后还能继续做我私教，你放心，钱不是问题。”

杨城歪着头打量他。

“说实话，你现在没了老毛病，随便找个教练就能练出一身好肌肉。

没必要花这么多钱再请我。”

“跟着他们，能练出您之前那效果么？”陈诺不提其他，反问道。

杨城笑了。

“让他们一辈子也练不出。”

“那不就得了？”陈诺也跟着笑了。

“你想跟我继续练？”杨城继续问。

“当然！”

陈诺认真点头。

“那你要做好心理准备，我会按照你的体质和各方面情况，制定一个详细的锻炼计划表，你每天就按照这个表锻炼就好。

不管其他什么事，都要保证这个计划表能够按时完成。

没问题吧？”

杨城解释说。

“我尽量。”陈诺点点头。

两人一前一后走到跑步机前。

“想要变得更强壮，就必须先要有足够强大的心肺内脏！

这是一切的基础。

所以，你先要做的，是跑步。”

杨城拍了拍跑步机。

“不过不是用跑步机，如果你想膝盖跑坏的话。”

“这个我知道，我平时都用跑步机热身而已。”陈诺点头。

“过阵子我放暑假，过来亲自带你训练。

先跑个几千米测试一下你的最佳锻炼心率。”

杨城一句话顿时让陈诺才想起，他现在还只是个高二学生。

“杨教，我要练出像你这样的肌肉，需要多久啊？”陈诺现在是对杨城心服口服。

“你是想要肌肉块还是想要实实在在的力量？”

“当然是力量！”

“那你慢慢来。

没有六七个月是别想了。”杨城笑道。

“等会我就给你弄计划表。”他肌肉不厚，但流畅匀称，很有隐蔽些。

不会被大块头肌肉拖累爆力。

“对了杨教，你要我问的南合拳传人找到了。

附近市里也就他一家，算是正儿八经的传承拳派。

今儿就去看看？”

杨城闻言，迟疑了下。
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