夏恩看着他这副迫不及待的样子，忍不住笑了笑。

“别急着打熊，先让我们搞清楚你现在的身体状态。”他指了指地下室中间的空地，“来，我们先做几个简单的测试。”

接下来的时间，夏恩让凯文在他的地下室里完成了一系列基础体能测试：

极限俯卧撑、深蹲直到力竭、测量臂围和胸围.

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整个过程中，凯伦拿着摄像机，镜头一直对着凯文，记录下他在测试下龇牙咧嘴的每一个表情。

这可都是珍贵的素材和花絮，不能错过。

而测试结果和夏恩预想的差不多。

常年在酒吧里搬啤酒桶，干体力活的凯文，身体素质底子其实不错，力量在同龄人里算中上，但耐力差了一大截，波比跳没几个就累的大喘气。

夏恩拿着本子记录的数据，又根据凯文的身高体重，快速心算（结合了学到的知识）出了他大致的每日热量需求和体脂率。

他一边在纸上写着，一边习惯性地对着凯文絮叨：

“嗯.

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你的基础代谢大概在.

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想要增肌，每日摄入最好达到.

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这个体脂率，需要先.

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.”

“停停停！

教练！”

凯文听得一个头两个大，连忙摆手打断，脸上写满了“我听不懂但大受震撼”。

“求求你了，真的不要跟我说这些数字了，你就直接告诉我，我现在需要做什么？”

“是不是再来几组水泥杠铃卧推？

我感觉做完那几个动作，我胸口这两块肉都他妈快要胀开了。”

凯文说完，还非常搞笑的挤了挤自己的胸肌。

对于凯文的不理解，夏恩有其他的打算。

“凯文，凯文，你先别着急，你别着急。”
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